FUNDAMENTOS DA SAÚDE HORMONAL

Visão Integrativa

Os hormônios são substâncias químicas mensageiras produzidas pelas glândulas. Cada hormônio produzido pelo corpo humano tem funções específicas, seja de regular o crescimento, a vida sexual, seja controlar o desenvolvimento e o equilíbrio interno.

Eles se ligam a recptores específicos  em nossas células que regulam as várias funções do corpo humano e promovem o equilíbrio interno do organismo (homeostase).

A Homeostase ocorre quando tudo vai bem no nosso corpo e , com a deficiência dos hormônios, esse equilíbrio é desregulado. Esse desajuste pode ocorrer em  mulheres todas as fases da vida.

Na visão integrativa, a regulação hormonal da Naturopatia os fundamentos da função hormonal são:

  • Glândulas Adrenais e resposta ao estresse: as adrenais são as glândulas que comandam nosso humor, a alegria, o prazer, o sono, nossas emoções. Estando em desequilíbrio, podemos adquirir transtorno de ansiedade, insônia, depressão,estresse, entre outros.

  • Pâncreas: é o órgão responsável pela produção de insulina, regulando o nível de açucar no sangue

  • Tireoide: comanda o metabolismo do corpo, responsável pela saúde óssea, memória, vigor, rejuvenescimento das células. Regula a função do coração, o cérebro, o fígado e os rins. Produz os hormônios T3 e T4 que garante o equilíbrio do organismo.

  • Saúde do fígado: é imprescindível porque é um órgão de comando, onde ocorre a regulação do metabolismo de vários nutrientes (proteínas, carboidratos e lipídeos). Nele também é feita a eliminação de substâncias  tóxicas do organismo. Produz a bile , produto essencial para a digestão de gorduras.

  • Saúde do intestino: é onde está a nossa imunidade, onde é processado o alimento, levando os nutrientes para a corrente sanguínea, ou seja, para todos os órgãos. Tem seu próprio sistema nervoso autônomo, com cerca de 500 milhões de neurônios. É responsável pela produção de neurotransmissores e os hormônios da serotonina, melatonina, que se ligam diretamente ao nosso cérebro.

  • Alimentação e nutrientes: em uma alimentação rica em vegetais, grãos, frutas, estão os nutrientes principais para manter o corpo saudável.

  • Capacidade digestiva (Agni): o Agni é a capacidade digestiva que transforma todos os alimentos em tecidos do corpoe transforma as experiências e tudo que entra pelos 5 sentidos em consciência. No Ayurveda, não somos o que comemos, somos o que digerimos. Se a capacidade digestiva não esta boa, isso pode se refletir no metabolismo, e na produção hormonal. Restaurar o Agni é um dos fundamentos no tratamento do Ayurveda.

Concluímos então, que é necessário darmos atenção constante a esses orgãos e glândulas e associar alimentação adequada para o fornecimento dos nutrientes indispensáveis a cada um deles para termos uma saúde hormonal adequada.


PROTOCOLO DE TRATAMENTO

Saúde hormonal e integrativa

  1. Detox

  2. Energize sua tireoide e adrenais

  3. Apoie um intestino saudável

  4. Reverta a desordem metabólica

  5. Maneje o estresse

  6. Potencialize a libido e a fertilidade

  7. Controle o Agni

Benefícios

  1. Potencialização da libido e da fertilidade

  2. Emagrecimento

  3. Controle de alterações hormonais

  4. Controle da síndrome metabólica

  5. Ajuste de sono

  6. Apoio à saúde mental.

Elaboração: Nutricionista Graça Gomes – Goiânia

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