Cálculo renal: pedra nos rins

Cálculo renal ou como é mais conhecido popularmente, pedra nos rins, é uma ão formação endurecida nos rins ou nas vias urinárias, resultante do acúmulo de cristais existentes na urina.

Sua presença pode passar despercebida, sem sintomas, mas pode também provocar dor muito forte que começa nas costas e se irradia para o abdômen em direção da região inguinal. É uma dor que se manifesta em cólicas, isto é, com um pico de dor intensa seguido de certo alívio. Em geral, essas crises podem ser acompanhadas por náuseas e vômitos e requerem atendimento médico-hospitalar.

A seguir algumas dicas para dietas e orientações de alimentação para as pessoas que sofrem de cálculo renal:

  • Ingerir grande quantidade de líquido ao longo do dia, dando preferência para a água. Dica geral de hidratação mínima de 8 copos de água por dia;
  • Esvaziar a bexiga antes de senti-la cheia. Urinar sempre;
  • Evitar o uso de bebidas isotônicas industrializadas;
  • Evitar intervalos longos entre as refeições;
  • Moderar o consumo de alimentos de origem animal (carnes, ovos, manteiga, leite e derivados). Muitos estudos mostram que a dieta vegetariana é indicada para fator de proteção para o cálculo renal;
  • Moderar no consumo de sal. Preferir temperos naturais como cebolinha, tomilho e alecrim;
  • Consumir cálcio em quantidades recomendadas. Hoje sabemos que a dieta pobre em cálcio pode piorar o quadro de litíase renal;
  • Evitar o consumo de alimentos industrializados pois são ricos em sódio e gordura trans (bolachas, enlatados, salgadinhos chips, azeitonas, sucos de pacotinhos, macarrão instantâneo);
  • Evitar o consumo de embutidos (salsicha, presunto, lingüiças, salame);
  • Os feijões precisam ser dosados na dieta;
  • Evitar o uso de temperos prontos (tabletes de caldo de frango, carne e legume, tempero de pacotinhos em pó);
  • Moderar o consumo de frutas cítricas e não suplementar vitamina C e cálcio, sem orientação de um profissional habilitado;
  • Evitar o consumo de chocolates, pimenta, canela, nozes, acelga, espinafre, beterraba, amendoim porque são fontes de oxalato;
  • Manter uma vida saudável, incluir alimentos integrais na dieta;
  • Praticar atividades físicas,
  • Consultar seu médico com freqüência.

Nutrício possui programas nutricionais específicos para evitar o cálculo renal. Trabalhamos também com o planejamento de refeições e criação de cardápios familiares (serviço de Personal Health disponível para todo o Brasil). Encontre o nutricionista mais próximo de você pesquisando em nossa Rede Credenciada de Nutricionistas.