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Dieta Detox: Receitas Detoxificantes

SUCO LAXANTE E DIURÉTICO pela nutricionista Renata Rodrigues
Suco laxante e diurético
 
Ingredientes:
200 ml de chá verde
1/2 mamão papaia
2 ameixas secas
1 colher de sobremesa de linhaça dourada
   
Modo de preparo:
Bater no liquidificador e servir imediatamente

SUCO REFRESCANTE pela nutricionista Renata Rodrigues Suco refrescante
 
Ingredientes:
suco de 1/2 limão
1 pedaço de melancia
1 colher de sobremesa de chia
1 pedaço de gengibre
   
Modo de preparo:
Bater no liquidificador e servir imediatamente

SUCO REFRESCANTE E ENERGÉTICO pela nutricionista Ana Cristina Abreu Suco refrescante e energético
 
Ingredientes:
1 xícara (chá) de melancia em cubos (com sementes)
1 xícara de folhas e talos de hortelã fresca
suco de 1 limão
1 copo de água de coco
   
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e servir imediatamente

SUCO VERDE pela nutricionista Ana Cristina Abreu Suco verde
 
Ingredientes:
2 folhas de couve
1 copo de suco de laranja
1 fatia de gengibre
1 maça
   
Modo de preparo:
Bater todos ingredientes no liquidificador e servir imediatamente

SUCO DETOXIFICANTE pela nutricionista Betina Sehbe Suco detoxificante
   
Ingredientes:
suco de 2 laranjas-pera
1/4 de maça-fugi com casca
1 folha grande de couve-manteiga sem talo
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
1 colher de chá de semente de linhaça torrada
2 folhas grandes de hortelã
   
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador com uma pedra de gelo

SALADA DETOX pela nutricionista Renata Rodrigues Salada detox
   
Ingredientes:
folhas de alface, agrião e rúcula
folhas de couve picadinha
1 pepino em rodelas
1 rabanete em rodelas
1 laranja em gomos
gotas de limão
   
Modo de preparo:
Misturar os ingredientes e temperar com limão

SALADA DETOXIFICANTE pela nutricionista Ana Cristina Abreu
Salada detoxificante
Ingredientes:
1 maço de rúcula lavado e escorrido
1 cenoura ralada
1 beterraba ralada
200 g de ervilha fresca
1/2 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
2 colheres de sopa de azeite
1/3 de xícara (chá) de suco de limão
2 dentes de alho picados
sal a gosto
Modo de preparo:
Misturar os ingredientes e temperar com limão


Fonte
: Revista Encontro | Especial Saúde e Beleza | Dieta | Fevereiro de 2013 | Ano XII | Nº 141

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