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Matérias » Receita de ração humana caseira

Ração Humana: receita para você fazer em casa

A Ração Humana é um composto que contêm diversos alimentos. A combinação destes promete garantir a oferta de nutrientes essenciais, capazes de equilibrar as funções orgânicas e gerar dentre outros benefícios o emagrecimento. Dentre os diversos benefícios da ração humana, podemos citar a melhora do trânsito intestinal e da disposição física, o combate à flacidez, o alívio aos sintomas da menopausa. A composição ainda ajuda a melhor o sistema imune e protege o organismo das doenças cardiovasculares.

A Ração Humana é encontrada em lojas especializadas ou pode ser preparada em casa. A vantagem da preparação caseira é a possibilidade trabalhar a inclusão ou exclusão de algum composto, de acordo com a situação de cada pessoa. O açúcar mascavo por exemplo dever ser evitado por portadores de

hipertrigliceridemia e não deve ser usado por diabéticos. A recomendação diária da Ração Humana, é de 40 gramas ( duas colheres de sopa).

Veja como preparar este composto em sua própria casa:

    
     RECEITA CASEIRA DA RAÇÃO HUMANA

     INGREDIENTES:

  - 250 g de fibra de trigo
  - 125 g de leite de soja em pó
  - 125 g de linhaça marrom
  - 100 g de açúcar mascavo (evitar usar se for diabético)
  - 100 g de aveia em flocos
  - 100 g de Farinha de Arroz Integral
  - 100 g de Fubá de Milho Branco
  - 75 g de gérmen de trigo
  -
50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais (Agar-agar)
  - 25 g de guaraná em pó
  - 25 g de levedo de cerveja
  - 25 g de cacau em pó
  - 25 g de quinoa ( quinua real ).


    MODO DE FAZER:

  •
Bata no liquidificador os ingredientes, menos os produtos em forma de pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem lacrados;
  • Pode conservar em geladeira, por no máximo 15 dias.