Hemorroidas: Saiba Como a Alimentação Ajuda no Controle

Quem já teve uma crise de hemorroidas sabe como a situação é dolorosa e incômoda. Embora possam aparecer em qualquer fase da vida, gestação e pós-parto são momentos que propiciam a inflamação dos vasos na parte inferior do reto e do ânus tornando-os inchados e dolorosos.

As causas das hemorroidas são diversas podendo ser fruto de doenças como cirrose hepática, de hábitos como o de ficar sentado por muito tempo ou do esforço excessivo para evacuar, ocasionado por exemplo pela constipação intestinal.

O primeiro passo para resolver o problema é procurar ajuda médica para avaliar a causa e o comprometimento, visto que em algumas situações a cirurgia pode ser indicada.

A consulta nutricional visa a resolver a constipação intestinal, a orientar sobre os alimentos que pioram o problema e a investigar possíveis alergias e intolerâncias alimentar que podem estar por trás do problema. A fitoterapia, também indicada por nutricionistas, pode ser bastante útil, melhorando a resistência dos vasos e evitando o quando inflamatório. Alguns cuidados dietéticos que realmente funcionam e aliviam o problema:

• evitar alimentos como canela, alho, cebola, pimenta;
• reduzir o consumo de refrigerantes especialmente à base de cola, café, chá verde, mate, branco, chocolate;
• reduzir condimentos e temperos prontos como caldos e molhos concentrados. Aproveitar o sabor natural dos alimento ou adicionar cheiro verde;
• avaliar junto ao nutricionista a redução de leite e derivados;
• evitar alimentos como castanhas, nozes, amêndoas, amendoim;
• aumentar o consumo de água;
• elevar o consumo de folhas verdes, cruas principalmente, além de outras hortaliças coloridas
• trocar alimentos refinados por integrais: arroz, pão, macarrão;
• conversar com o nutricionista sobre o uso de alimentos probióticos;
• regar a salada com azeite de oliva;
• incluir fontes de ômega 3 na dieta como a chia e a linhaça;
• mastigar bem os alimentos;
• aumentar o consumo de fibras como aveia, gérmen de trigo.

A Nutrício possui programas nutricionais específicos para o controle das hemorroidas. Trabalhamos também com o planejamento de refeições e criação de cardápios familiares (serviço de Personal Health disponível para todo o Brasil). Encontre o nutricionista mais próximo de você pesquisando em nossa Rede Credenciada de Nutricionistas.

Por: Mariana Braga Neves - nutricionista em Belo Horizonte, MG - Coordenadora da Rede Nutrício