Quem sofre com a apnéia sabe que o problema é
para lá de incômodo. A boa notícia é que o
controle alimentar e os exercícios realizados pelo fonoaudiólogo,
se associados ao tratamento clínico. podem melhorar significativamente
o quadro de apinéia, interrupção respiratória
que ocorre durante o sono.
Mariana Braga Neves,
nutricionista da Nutrício, comenta que não é
raro encontrar portadores da apinéia com o peso elevado. “O
excesso de gordura corporal, principalmente quando está localizado
na região abdominal piora o quadro e prejudica a qualidade de vida
de quem já sofre com o problema”, comenta Mariana.
É exatamente por isto que os médicos aconselham o emagrecimento
e a manutenção do peso saudável como uma das linhas
de tratamento.
|
|
Outro cuidado importante é
evitar refeição volumosa e alimentos de difícil
digestão no período da noite. “É muito
importante que a alimentação do portador da apinéia
seja orientada para evitar erros que acabam por prejudicar a qualidade
do sono”, diz Mariana. A nutricionista sugere-se que
sejam evitados alimentos gordurosos como frituras, queijos amarelos
e carnes gordurosas. Sugere ainda que os vegetais no período
da noite sejam preferencialmente cozidos, a quantidade de leguminosas
(feijão, soja, lentilha) seja regrada, sem abusos e que os
alimentos excessivamente fibrosos sejam usados durante o dia apenas.
Além disto, as refeições devem ser feitas de
forma lenta, com boa mastigação e evitando grande
quantidade de alimento. O trabalho do fonoaudiólogo também é importante para o portador da apnéia. |
Confira a entrevista com a fonoaudióloga Mayra Zambelli:
P: O que é apnéia do sono?
Apnéia é uma interrupção respiratória.
Apnéia obstrutiva do sono são episódios frequentes
e repetitivos de interrupção do fluxo de ar pelas vias
aéreas superiores durante o sono. A síndrome da apnéia
obstrutiva do sono acontece quando essas oclusões são
associadas à sonolência excessiva durante o dia, ao ronco
e à doença cardiovascular.
P: Quais são os problemas que podem se originar desta apnéia?
As pessoas que apresentam apnéia obstrutiva do sono não
têm um sono reparador, na
maioria dos casos. Ronco alto e frequente, sonolência diurna,
irritabilidade, dor de cabeça pela manhã, depressão,
alterações respiratórias, déficts de memória
e atenção, são exemplos dos achados clínicos
nas pessoas que apresentam apnéia do sono.
P: Existe terapia fonoaudiológica que amenize o problema? Como
é o tratamento fonoaudiológico para a apnéia?
As pessoas que apresentam essa interrupçao respiratória
devem fazer uma avaliaçao
detalhada e se indicado, existe a terapia fonoaudiológica miofuncional
que são
exercícios de motricidade muscular oral com ênfase na musculatura
da regiao
orofaríngea, com objetivo de melhorar o tônus dessas musculaturas
e evitar as
obstruções de via aérea superior.
Mayra Zambelli de Almeida
Fonoaudióloga - CRFa 3257
Rua Ceará 1709 sl 501
4101-0170 / 9336-2520
mayra@uai.com.br
