A hiperatividade infantil, com ou sem distúrbio de concentração e aprendizagem, tem como uma das suas principais causas desequilíbrios nutricionais, intoxicações por metais, carência de ácidos graxos essenciais, hipoglicemia e hipersensibilidades alimentares.
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A
criança portadora de hiperatividade e distúrbio de
comportamento e concentração apresenta um conjunto
de sintomas físicos e emocionais que comprometem seu desenvolvimento,
podendo inclusive interferir no seu relacionamento social e seu
rendimento na aprendizagem. Atualmente as terapias disponíveis estão baseadas em psicoterapias e medicamenos classificados como psicofármacos, que mantém a criança sob controle. A nutrição personalizada, ou seja, a prevenção por meio de uma alimentação balanceada, pode oferecer respostas eficazes, pois trabalha diretamente na causa deste distúrbio, por meio da terapia nutricional que corrige erros alimentares e promove um desenvolvimento menos dependente de medicamentos. |
Alguns pesquisadores têm observado relações
entre o consumo de alimentos fontes de ômega 3 (peixes de água
fria, linhaça) e a redução da doença da hiperatividade
e déficit de atenção, sugerindo um papel importante
desse nutriente na regulação do humor e do comportamento.
Acredita-se que esse nutriente proporciona a regulação de
neurotransmissores como a serotonina, responsável pela sensação
de bem-estar, ação sedativa e calmante.
A suplementação de cálcio, magnésio, ferro
e vitaminas do complexo B tem demonstrado melhora no funcionamento mental
e concentração, além de ajudar a “relaxar”
o sistema nervoso. E o uso de fitoterápicos, como o chá
de camomila, a escutelária e o bupleuro, também pode ajudar
a relaxar e a aliviar o estresse.
Além disso, uma dieta com menor quantidade conservante, açúcares
simples (presente nos bolos, doces, sorvetes e guloseimas) e maior teor
de fibras (presente nos alimentos integrais, frutas, etc.) contribui para
a concentração e diminuição da agitação.
| Por: | Carolina Ferreira Ribeiro Duarte* – Graduada em Nutrição |
*A nutricionista Carolina Duarte, autora deste texto, é responsável pelo atendimento e montagem dos planos alimentares personalizados para portadores de hiperatividade, na Nutrício.
